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更新时间: 2025-03-09
崴脚今后怎么办？
日常日子中，踝关节扭伤是一种十分常见的损害，俗称“崴脚”。一旦产生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：
一、当即停止行走、运动或劳动等活动，取座位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，然后减轻肿胀和痛苦。
二、当即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以削减出血或渗出，然后减轻肿胀和痛苦。
三、冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以削减活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝构成足外翻或受伤的内踝构成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，然后减轻或防止加重损害。
四、如已产生或怀疑产生骨折，应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板别离放在受伤部位的表里两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后再用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎。如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定。
五、受伤后切忌推拿**受伤部位，切忌当即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。
六、**用单架把伤员送往医院进一步确诊救治。必要时可拨打急救电话120，请**急救人员进一步处理。